Содержание статьи
Увеличение потенции – вопрос сугубо интимный, поэтому далеко не все мужчины готовы к посещению больниц и специализированных заведений, чтобы получить подробную информацию о нем. Рассмотрим наиболее эффективные, быстрые, безопасные и простые способы повышения потенции, которые можно использовать в домашних условиях.
Как увеличить потенцию народными средствами в домашних условиях
Народные средства не являются максимально быстрым способом повышения потенции, но зато они отличаются повышенной безопасностью и стабильностью результата.
Вот несколько эффективных народных способов:
| Употребление натурального кофе | Научно доказано, что ежедневное употребление чашки натурального качественного кофе в день увеличивает потенцию и укрепляет мужское либидо. |
| Настой элеутерококка и травы женьшеня | Средство необходимо добавлять в чашку с водой и пить на протяжении 28 дней. |
| Отвар из 50 г лаврового листа и 50 г ромашки | Его необходимо настоять в течение получаса, а затем добавить в ванну. Регулярные ванны с таким отваром способствуют увеличению потенции и укреплению эрекции. |
| Отвар из сосновых шишек и веток | Ингредиенты необходимо залить прохладной водой, а затем вскипятить в течение 30 минут. Отвар также добавляется в воду при принятии ванны. |
| Крапива | Семена этого жгучего растения необходимо растолочь, смешать с ложкой натурального меда и 50 г любого вина на основе винограда. |
Также нельзя не отметить, что многие аптечные препараты тоже являются эффективным средством для повышения потенции в домашних условиях. Они, в своем большинстве, основаны на натуральных ингредиентах, поэтому их использование абсолютно безопасно для организма.
Приведем несколько аптечных препаратов, которые можно употреблять без консультации с врачом:
- Таблетки Виагра – способствуют мгновенному повышению потенции
- Левитра – являются аналогом предыдущего препарата
- Сиалис – не только повышают потенцию, но и продлевают половой акт
- Фужуньбао Супер – отличаются полной натуральностью и действуют до 5 дней
- Сила Императора – повышают либидо и продлевают половой акт
Таблетки отличаются от народных рецептов тем, что они могут быть полезны в случае необходимости мгновенного повышения потенции.
Большинство из них начинают действовать уже через 10-20 минут после приема, чем народные средства похвастать не могут. Эти таблетки не имеют побочных эффектов, поэтому их можно принимать без консультации с врачом. Однако не стоит злоупотреблять лекарствами, так как это может привести к непредсказуемым результатам.
Полезные продукты питания для мужской эрекции
Кроме всего прочего, на мужскую эрекцию могут влиять продукты, которые мужчина употребляет ежедневно.
Вот список продуктов, регулярное употребление которых заметно укрепит либидо и повысит потенцию:
- Молочные продукты, морепродукты, сыры, рыба, мясо, орехи, то есть все, в чем содержится белок и протеин
- Свежие фрукты и овощи, а также зелень
- Натуральные пряности и специи
- Любые блюда, в которых содержатся яйца
- Натуральный мед
Ежедневное добавление этих продуктов в рацион приведет к устойчивому повышению потенции, а чтобы результат был максимально быстрым и выраженным, рекомендуется сочетать правильное питание с народными средствами, а также с физическими упражнениями, которые описаны ниже.
Физические упражнения и профилактическая гимнастика
С помощью регулярного выполнения физических упражнений можно добиться не только стойкого повышения потенции, но и устранить вялость пениса, повысить уровень либидо, увеличить длительность полового акта, сократить время на появление эрекции.
Наиболее действенные физические упражнения таковы:
Мужчина удобно располагается на полу и широко расставляет ноги. При этом осанка должна быть ровная, дыхание спокойное, а руки расслабленные. Необходимо быстро вдыхать, одновременно сжимая ладони и напрягая ягодицы, а затем также быстро расслабляться. Это упражнение состоит из 7 подходов, между которыми перерыв не должен длиться больше минуты.
Мужчина должен лечь на живот и расслабиться. Затем необходимо расположить ладони на уровне подмышек, согнув руки в локтях. Далее нужно медленно вдыхая, поднять плечи и грудную клетку, запрокинув голову назад, а затем также медленно вернуться в исходное положение. Это упражнение также состоит из 7 подходов, перерыв между которыми не должен длиться более минуты.
Мужчине необходимо удобно расположиться на стуле, расставив широко ноги. Затем нужно напрягать и расслаблять мышцы, находящиеся между анусом и мошонкой. При этом следите, чтобы ягодичные мышцы всегда были полностью расслаблены. Здесь нет четкого количества подходов, просто нужно делать упражнение, пока не появится усталость в мышцах.
Необходимо стать прямо и зафиксироваться в удобной позе. Затем делайте шаги на месте, имитируя марш. Старайтесь прочувствовать все мышцы, находящиеся в области половых органов. Упражнение необходимо делать в течение минуты, затем минуту можно отдохнуть, после чего сделать еще один повтор.
Особенность физических упражнений в том, что они рассчитаны не только на регулярное повторение, но и на увеличение нагрузки. Со временем их необходимо делать больше, дольше и интенсивнее, не пропуская занятия по неуважительным причинам. Только в этом случае можно достичь максимально выраженных результатов.
Итак, увеличить потенцию в домашних условиях возможно, необходимо только регулярно заниматься этим вопросом. Все меры, перечисленные выше, будут работать с утроенной силой, если пользоваться ими параллельно, то есть и применять народные средства, и правильно питаться, и заниматься физическими упражнениями.
Видео народный рецепт для повышения потенции
Из видео можно узнать о народном рецепте для улучшения потенции и повышении тонуса организма.
Еще статьи